Der Zahnpodcast von Beit Folge 14: Mundgesundheit & Longevity Mit Ben & Jan von Longevity Decoded

Shownotes

In dieser Episode spreche ich mit Ben und Jan von Longevity Decoded (@medboys) über einen der am meisten unterschätzten Faktoren für gesundes Altern: Mundgesundheit Warum Zähne wichtig sind Die versteckte Wunde in deinem Mund Parodontitis & Herz-Kreislauf-Erkrankungen Alzheimer & Demenz die Mund-Gehirn-Verbindung Diabetes & Metabolisches Syndrom Krebs-Verbindung Das orale Mikrobiom Das zweitgrößte Mikrobiom im Körper Der Nitric Oxide Pathway unterschätzter Longevity-Faktor Probiotika für den Mund Ernährung & orales Mikrobiom Speichel; der unterschätzte Superheld Xerostomie (Mundtrockenheit) das unterschätzte Problem Speichel als Biomarker Prävention; Was funktioniert wirklich? Zähneputzen die Basics Interdentalpflege DER entscheidende Faktor Professionelle Zahnreinigung (PZR) Supplementierung Kontroverse Themen: Fluorid, Mundspülungen

Longevity-Interventionen & Zahngesundheit: • Seneszente Zellen im Parodont • Senolytics (Fisetin, Quercetin) in Tiermodellen • Autophagie und Fasten • mTOR-Modulation durch Parodontaltherapie

Die 3 wichtigsten Tipps

1. Interdentalpflege täglich Zahnseide oder Interdentalbürsten
2. Professionelle Zahnreinigung 2x jährlich nicht verhandelbar
3. Entzündungskontrolle: Omega-3, anti-inflammatorische Ernährung, kein Zucker zwischen den Mahlzeiten

Take-Home-Message: Wenn euer Zahnfleisch blutet das ist NICHT normal! Das ist ein Warnsignal. Je früher wir intervenieren, desto besser. Longevity beginnt im Mund.